Festejando em Boa Forma: entrando de férias e mais um parabéns do Dr. Rafael Almenara na Vnaia Institute.
Hoje, dia 21 de dezembro, eu sei mais do que nunca, que vou chegar lá!
Ai se eu tivesse tido consciência deste tratamento maravilhoso que estou tendo desde o começo...bom, mas nunca é tarde para re-começar, e como eu disse foi isso que fiz no começo de dezembro!
Hoje fui à www.vnaia.com.br para última consulta com o Dr. Rafael e agora só dia 04 de janeiro! 12 dias sem ele, sem seus incentivos e até os tratamentos, mas confesso: estou segura!
Hoje por exemplo estava esperando de 2 à 4 kg à mais na balança, que é o meu normal aumentar de peso, retendo líquido quando estou para ficar "naqueles dias" e para minha surpresa, do último peso aumentei só 300 gramas...isso mesmo, 300 GRAMAS- nem eu acreditei!
Isso não quer dizer que não retive líquido, talvez um pouco menos, mas quer dizer que estou pesando menos que a última pesagem, mas como hoje é o dia "D", então não vi este peso mais baixo, mas que estou, estou...sinto isso!
Até mesmo as amigas da academia disseram desde semana passada que dei uma secada...bom viu? Nunca mais engordo 40 kilos numa gravidez, pois depois, aff...olha que trabalhão!
O que fiz esta semana:
- Segui algumas dicas da dieta da Dra Vanessa Portella mas não tudo, pois todo dia como doce e/ou chocolate infelizmente! Mas ela é ótima para alertar em tudo e suas fórmulas anti-oxidantes ajudam demais e para o intestino também!
- As fórmulas do Dr. Rafael Almenara com Pholia Negra e outras novidades do mercado, mais aplicação de enzimas e mais aplicação de injeção intra-muscular para acelerar o metabolismo para qdo vou treinar;
- Fiz duas sessões de carboxiterapia este mês (é dolorido mas segundo o Dr. Rafael vale muito à pena);
- Usando creme enzimático manipulado (tudo manipulo na Farmácia Stevia www.manipulacaostevia.com.br) para as áreas com mais gordura corporal, 2x ao dia (antes do treino e à noite);
- Estou fazendo uso de GH como MEDICINA ANTI-AGING, ok? Não estou "bolando" ao algo assim, quem o usa com esta finalidade usa pelo menos 4,0 com outro hormônio como os esteróides; eu estou usando 0,008 que é a medida ani-aging (leiam esta matéria: http://www.ortomoleculardrhigashi.med.br/avancos_cientificos.aspx?id=11&informativo=DEFICI%C3%8ANCIA%20DO%20GH%20NO%20ADULTO%20E%20MEDICINA%20ANTI-AGING e esta http://amandicaindica.blogspot.com/2011/09/hormonio-do-crescimento-beneficios-alem.html
- Tenho feito biomodulação hormonal, em creme, tratamento com hormônios bioidênticos (vejam este texto que achei interessante: http://www.essenciafeminina.blog.br/blog/2010/03/hormonios-bioidenticos/ - mas muitas vezes esqueço de passar o creme...rsrsrs)
- Tenho treinado direitinho e feito 30 min de aeróbio em jejum por 1 semana e sequei bem...após tomo uma whey protein e vou para o treino de musculação, com garra...
- Fazer parte do grupo das meninas da SMAM (https://www.facebook.com/#!/groups/SMAMFITNESS/) está me fazendo muito bem!
Parace muita coisa? Pode até ser, mas não se esqueçam que tomo 200mcg de hormônio tiroidiano pela vida toda pois tenho uma doença auto-imune que é a Tiroidite de Hashimoto, tendência à ganhr peso e ganhei ao todo na verdade, 42 kilos na gravidez, histórico de depressão, então...voilá...tudo para mim é uma ajuda e tanto! Ah...farei 38 anos em 20 de janeiro ok? O metabolismo muda e muitooooooooooooooooooooooooooooo e meu trabalho requer viver às voltas de comidinhas, doces e drinks, não é nada fácil!
Amanhã dia 22 já estarei no Guarú e até o dia que voltar quero andar muito na praia para queimar as calorias extras (pois é claro que em época de festa não vai dar para resistir à tudo, mas pretendo me controlar e comer pouco) e bronzear, e tentar dar uma treinadinha básica na academia do prédio, se bem que é tão quente lá sem ar-condicionado que não sei não...
Minha próxima consulta será dia 04 de janeiro e não quero me desiludir e nem aos profissionais que estão me ajudando: Dr. Rafael Almenara, Dra. Vanessa Portella e a querida Vânia da Vnaia Institute! Mas acima de tudo faço isso POR MIM!!!
Darei notícias de lá ok? Com anda a semi-dieta, terinos entre outros!
Ah...todos me perguntam: o Dr. Rafael Almenara é caro? NÃO, É JUSTO!!!! E não te engana ok?
Onde eles atendem:
Em São Paulo: www.vnaia.com.br
Em Cabo Frio (RJ): slim-estetica@hotmai
Facebook Dr. Rafael Almenara: https://www.facebook.com/#!/rafael.almenara (falem que são amigos, leitores para ele aceitar ok?) e twitter: @Rafael_Almenara
Facebook da Dra. Vanessa Portella: https://www.facebook.com/#!/profile.php?id=548020613 e twitter: @vaneportella
Ela atente no endereço que está aqui no Rio: http://vanessaportellaconsultorianutricional.blogspot.com/, mas eu faço personalizado via skype, e-mail, muito atenciosa!
Eu de rosa-nude no casamento dos meus cunhados em 28/11/11 com 4 kilos à mais na silhueta!
Eu no Prêmio Magnífico com 3 kilos à mais em 05/12/11
É isso aí queridos, contuinuem torcendo por mim viu?????????????????????????????
beijos,
Amandica
@Amandica_Indica
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