Dicas para chegar em forma no grande dia!!! por Carina Rosin do Noiva em Forma

Noiva em Forma:

Casar é sonho, e juntamente com ele vem os preparativos e toda a
movimentação de uma verdadeira maratona!!!

Mas as vezes esta correria toda causa uma ansiedade tão grande, que a
válvula de escape se torna o maior vilão deste conto de fadas: a
comida, ou melhor o excesso dela.

A Noiva precisa se dividir entre as degustações, vestido, fotos,
música, convites, lista de presentes, lista de convidados, igreja,
padrinhos… ufa! Acabou? Não!

Assim, o primeiro passo e cuidado deve ser com ela!

A noiva antes de mais nada deve estar bem com ela e com seu corpo,
pois é o dia mais importante de sua vida, e ninguém quer desmaiar na
igreja ou não entrar no vestido!

Agora chegamos ao ponto que queria: entrar no vestido do seus sonhos…

Com tantas degustações e ansiedade, é comum ganhar peso e entrar em desespero.
Ainda mais comum são as loucuras que somos capazes de fazer para
voltar a boa forma.

Sim, nós mulheres temos o péssimo hábito de agir por impulso. Dietas
da moda, moderadores de apetite, pacotes milagrosos e muito, muito
desgaste.

Por isso antes de chegar neste estágio, sugiro que você comece um
programa de exercícios elaborado específicamente pra você e uma
reeducação alimentar.

Esta é a garantia de entrar em forma, melhorar sua auto estima e ainda
mandar seu
estresse para longe.Como?

Aqui vão todos os passos:

- Procure uma academia ou um bom profissional de educação física para
te orientar;

- Comece uma reeducação alimentar. Nem sempre comer certo significa comer pouco,

- Separe pelo menos 3 horas da sua semana para os exercícios,
lembre-se você tem 168 horas para isso;

- Procure uma atividade que te deixe feliz, bem disposta e não mau
humorada…isso vai garantir que você permaneça e crie o hábito de se
exercitar;

- Não desconte tudo nos finais de semana, a dieta deve ser regular;

- Marque todas as degustações para uma única semana e nunca vá
sózinha. Assim você só saíra da dieta naquela semana e pode pedir
ajuda para provar e decidir sem muitas dúvidas;

- “Arraste” seu noivo com você, malhar acompanhado rende mais e te
impede de faltar;

Agora é só arrasar no casamento…e na lua de mel também!!!!

Mais sobre nossa colunista e indicada Carina Rosin:  http://carinarosin.com/blog/sobre