Festejando em Boa Forma: como estão meus dias de festas e semi-férias

Olá...

Resolvi escrever afinal me comprometi com vocês, com aqueles que estão cuidando de mim: Dr. Rafael Almenara e Vanai Institute (http://www.vnaia.com.br/) e a Dra. Vanessa Portella, e mais ainda, MEU MAIOR COMPROMISSO É COMIGO MESMA!

Como escrevi no último post só tenho consulta de novo dia 04 de jananeiro, sei que já está quase aí, mas 10 dias são 10 dias e pode fazer muita diferença pra mais ou pra menos em meu tratamento, ou então poderei estagnar onde eu estava, e vou confessar que, na atual circunstância de festas e comeilanças é o que estou buscando...

Aqui no Guarujá desde o dia 22, confesso que NÃO ESTOU SEGUINDO NENHUMA DIETA (viu Dra. Vanaessa Portella??? - preciso ser sincera!) mas busco no meu dia a dia utilizar alguns conselhos e substituições da dieta, afinal também tenho noções de anos de treinamentos e dietas, mas seus conselhos ajudam muito nesta fase apesar de não segui-los, POR AGORA SOMENTE!

Antes de vir para cá o Dr. Rafael fez tratamento com enzimas (tudo o que estou fazendo de estética está sendo na área da cintura e barriga, pois é a área que mais me incomoda já que era onde eu tinha mais orgulho...mas os 40 kilos na gravidez mudaram a "estrurura" né?), também tomei intramuscular que ajuda à aumentar o metabolismo e trouxe meus suplementos alimentares e anti-oxidantes.

Tenho comigo de tudo: carnes de todo tipo, pães, panetone, sorvete, enfim...só com duas grandes diferenças:

1- porções menores, sem exagerar e sem repetir (com exceção de alguns doces à base de chocolate que, mais uma vez, confesso que não resisto), mas no total tenho tido uma consciência alimentar maior - mas não dá para deixar de comer as delícias de final de ano! COMO, mas em porções menores viu?

2- tenho andado pela água, forçando a caminhada e vou do final das Astúrias onde fica o apartamento dos meus sogros, até finas das Pitangueiras (ou quase até o final, quando não tenho paciência vou até onte fica o shopping, na frente, pela água), e uns dois dias fiz um treininho beeeeeeeeeem básico com pesinhos - vocês podem dizer: - "nossa que bobagem, comendo do jeito que você está isso não adianta nada" - MAS ADIANTA SIM...pelo menos o que como tento queimar...mas quando eu voltar para SP verei na balança do Dr. Rafael se adinantou mesmo algo... São quase 3 quilometros na ida e 3 na volta...pelo menos não fica parada!

TEM QUE SE MEXER GENTE! SEJA ANDAR PELO QUARTEIRÃO, PELA ÁGUA, PULAR CORDA DENTRO DO APARTAMENTO, DANÇAR COM A MÚSICA NO ÚLTIMO...ENFIM...: DIMINUIR A COMIDA (não deixar de se alimentar e comer de 3h em 3h) E SE MEXER!

E já vejo diferença no corpo, ficando mais fininho, mais torneadinho, assim como os braços, um local que adoro deixar definidinho...rsrsrsrs...ei de conseguir de novo em 2012!

Esta foto foi no dia de Natal: o ângulo ficou bom, mas estou assim, melhorando a cada dia POR MIM...NÃO QUERO me enfiare em plásticas, lipos e estas coisas, deixarei para quando precisar muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito! Em 2012 farei mamoplastia se Deus quiser só para erguer os seios mas sem silicone, sem nada...

Recado para Dr. Rafael e Dra. Vanessa: foto tirada no 1o "daqueles dias", bem inchadinha, retenho bastante líquido, mas como na última consulta fiquei feliz que em vez dos 3 ou 4 quilos desta fase, foram só 300 gramas - pelo menos até aquele dia no consultório! rs

Bom, ainda tem muita festa por aí...Ano Novo  faremos uma "Festa do Havai" por aqui, e tenho certeza que vai ser duro me segurar! Mas vamos que vamos!

Ah...hoje choveu, fomos passear em Santos e hoje estou beeeeeeeeeem cansada, filhota acordou 5:15h da manhã e não parou até agora, então não consegui fazer nada por mim e aí acumulou casquinha de sorvete, Mc Donalds, lanchinhos extras...rs! Mas amanhã estarei treinando na medida do possível e regulando com consciência minha alimentação! Prometo!

PS: não reparem no cabelo todo arrepiado de praia, tá? Se bem que a linha de tratamento da Amend de comprei de Óleo de Argan está sendo ótimo e não deixa o cabelo pesado!

É isso gente!

Darei mais informações daqui uns 2 dias...torçam por mim!

Beijos,

Amandica

@Amandica_Indica