Tempo Rei, por Carina Rosin - aprenda a ter tempo para cuidar de si, de sua saúde e conquistar o seu bem estar físico!

Eu apresentei a nossa nova colunista Carina Rosin há pouco mais de uma semana, e ela estará sempre aqui conosco para nos incentivar a buscar sempre uma forma de vida mais saudável, cheia de energia, vitalidade, e ainda estar bem consigo mesma, não necessáriamente com um corpo super magro como a sociedade "nos impõe", mas estando bem para curtir nossas melhores fases: a da adolescência e ser uma debutante saudável, a noiva que busca estar linda em seu vestido de noiva, a casada que geralmente engorda e coloca a culpa no casamento, a grávida em sua fase tão delicada gestacional, a mamãe que muitas vezes engordou acima do normal e tem dificuldades de eliminar os extras da gravidez, enfim...para todas nós (e todos também, afinal suas leituras incluem homens também apesar de um trabalho direcionado às mulheres).

Acompanhem  também seu blog: http://www.carinarosin.bglogspot.com/

Em breve ele estará aqui com novidades para NOIVAS, GESTANTES, e MAMÃES DO PÓS PARTO e mulheres comuns que procuram o bem estar físico e consequentemente mental!

Abaixo seu texto da semana, pra você que só reclama que não tem tempo para cuidar de si mesma...

beijos,

Amandica

www.twitter.com/Amandica_Indica

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"Tempo rei, ó, tempo rei, ó, tempo rei

Transformai as velhas formas do viver"

Quantas vezes você se perguntou porque não tem tempo para fazer exercícios? E o pior, quantas desculpas você ja conseguiu dar para isso?

Tempo, trabalho, filhos, falta de grana, e mais algumas idéias ja devem ter passado pela sua cabeça.

Mas vamos la! A algum tempo, assisti uma palestra que me ensinou uma coisa simples, quase boba, mas que nunca mais vou esquecer, muito menos deixar de ensinar. Faça uma pequena conta comigo, e se prepare para ver um outro tempo surgir para você.

Uma semana é composta de 5 dias de 24 horas cada um. Sendo assim, temos em uma semana 168 horas.

Você imagina quantas horas precisa para melhorar sua saúde, sua qualidade de vida, entrar em forma e fazer as pazes com o espelho? Não?

E se eu te dissesse que você consegue tudo isso se usar 3 horas dessa semana para fazer uma atividade física?

Sim é muito pouco. Mas eu te garanto que funciona!

Então você ja sabe que tem tempo. Mas esta pensando que não tem dinheiro para entrar em uma academia? Comece a mudar seu raciocínio!

Hoje, praticamente todas as cidades possuem parques, com pistas para corrida e caminhada. Além disso existem as ciclovias e praças, patrocinadas por empresas e academias, que oferecem atividades gratuitas para a população.

Você não precisa começar correndo 10 km, muito menos comprar uma bike super moderna. Voçê pode caminhar, alugar uma bicicleta (que custa em média de 7 a 10 reais a hora, em São Paulo, que não é uma cidade barata), andar de patins, e tudo mais que sua imaginação e cidade permitir.

Comece hoje, agora!!!

Você pode estar ganhando mais um ano em sua vida!

"TRANSFORMAI AS VELHAS FORMAS DO VIVER"

Por Carina Rosin

casulamita@hotmail.com

PS: para quem não quer esperar as novidades pode entrar em contato com ela via e-mail, tirar suas dúvidas e ver quais são seus planos para deixar você em forma! Ela me prometeu que fará um valor especialpara quem avisar que veio pelo nosso blog Amandica Indica!